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Tag: ストレス

フリーランスのストレス対策 “いつでも仕事ができる”環境に注意!

2018年2月16日(最終更新:2018年7月24日)

ストレスに強くなるために仕事以外に“好きなこと”をみつける!

2018年2月9日(最終更新:2018年7月24日)
フリーランスの方は、比較的「社会的なストレス」からは解放されている・・・とは言え、締め切りがあったり、メールのやり取りで厳しいことを言われたり、ストレスに無縁! という人はいない、と思っています。 私が所属している、日本ストレスチェック協会では、どういう人がうつ病になるのか?ではなく、うつ病にならない人にフォーカスを当てて、7つの習慣を推奨しています。そのうちの一部をご紹介します。

書いて書いてそして消せ!不安が強い人にやってほしい対処法

2017年12月13日(最終更新:2018年7月24日)
「不安と付き合うための5つのコツ」。前回お話した2つのポイントに加え、今回は残りの3つの方法をお伝えしますね。

フリーランスが不安に打ち克つための5つの方法

2017年4月5日(最終更新:2018年7月24日)
フリーランスは孤独や不安に襲われやすいと言われますが、みなさんは、不安とどう向き合っていますか?そもそも、「不安」とは何でしょう?定義が難しいですが、私がファシリテーターをやっている、日本ストレスチェック協会では、「不安」=「未来」×「恐怖」×「漠然」と定義しています。

女性の体は30代から40代で変わる?年齢から考える体メンテナンス

2017年2月6日(最終更新:2017年11月15日)
フリーランスで働く女性にとって、欠かせないのが「自己管理」。自分の体と心の健康を、自分自身で守らなければなりません。そこで、フリーランスの産業医・内科医として活躍する野尻紀代美さんに、歳を重ねても元気に働き続けるための方法を教えていただきました。

フリーランスが心がけたい、元気をつくる3つの習慣

2016年11月10日(最終更新:2016年11月4日)
楽しく働き続けるためには、心身ともに健康であることが本当に大切です。フリーランス女性が元気に働き続けるために、ぜひ習慣にしていただきたい事柄を3つお伝えします。